Az éberség iskolája
Belső utazás Önmagunk és ezáltal az univerzum megismerése felé
Megélés alapú iskola indul a Gartai-módszer szemléletmódján keresztül Miskolcon és online 2025. márciusától
Oktató és szervező:
Kiss Enikő Virág, Shiatsu- és Gartai-módszer kezelő
7 alkalmas önfelfedező program
az öt elem tana tükrében
“Nem tudom mi történt, de érzem.
Mélyült bennem a béke érzése és az, hogy minden annyira rendben van.”
Az emberek leginkább szeretetre, figyelemre és gondoskodásra vágynak. Vajon milyen érzés az, amikor ez Önmagunk felé is történik?
Kiknek ajánlom:
A program céljai:
– Megismerünk különböző technikákat és érzékelési gyakorlatokat, melyek hozzásegítenek a kiegyensúlyozottabb, tudatosabb életvitelhez.
– Megnyílnak új nézőpontok, átalakulnak reakciómódok és egyre közelebb kerülünk az önazonos énünk megéléséhez.
– Elkezdjük megfigyelni és megérteni testünk jelzéseit.
– A meditációk és a koncentrációs feladatok szerepe: az elme lecsendesítése, kapcsolatteremtés Önvalónkkal, a lelkünkkel. A tér megteremtése ahhoz, hogy létrejöjjenek esszenciális átrendeződések.
– A gyakorlatok beépíthetőek a munkánkba, segítő tevékenységünkbe, de leginkább a hétköznapjainkba.
Miért az öt elem tana a fő váza a 7 alkalomnak?
– Mennyire vagy maximalista?
– Mennyire tudsz nemet mondani?
– Mit jelent számodra az öngondoskodás?
– Vannak esetleg mozgásszervi panaszaid vagy éppen szorongsz?
– Milyen átlagosan az energiaszinted?
– Van olyan dolog, ami mostanában lelkesít?
– Mennyire folyik ki az idő a kezedből?
– Milyan a kapcsolatod a pénzzel?
– Hogyan kezeled a dühödet vagy más érzelmeidet?
Még sorolhatnám a kérdéseket, de a lényeg, hogy ezzel szerettem volna egy kicsit bemutatni, hogy ezek a témák mind az elemekhez tartoznak. Hogy melyik kérdés és témakör, melyik elemhez tartozik, az a programokon kiderül.
Az alkalmak fő tematikája:
„Kívülről úgy tűnik, hogy sok időt csak csendben ülünk, de bennünk rengeteg minden történik. Ez egy Belső utazás Önmagunk megismerése felé.”
A Gartai-módszer gyakorlataival + az öt elem tana megismerésével és megélésével foglalkozunk ezen a 7 alkalmon
- Ráhangolódás, földelés
- Gyakorlatok: belső érzékelési és koncentrációs gyakorlatok, megélést segítő gyakorlatok
- Megosztó körök; ahol megéléseidet megoszthatod a csoporttal, ha szeretnéd
- Rövid szünetek
Oké, de milyen gyakorlatok lesznek? Miért jó ez nekem? Honnan hová juthatok el? Mi fog velem történni?
↓
A 7 alkalmas folyamat tematikája és időpontjai:
- Földelés technikája (2025.03.08.)
- Fém elem (2025.04.12.)
- Föld elem (2025.05.10.)
- Tűz elem (2025.06.07.)
- Víz elem (2025.08.09.)
- Fa elem (2025. 09.13.)
- Beépülés, összefoglalás (2025.10.11.)
AZ ONLINE CSOPORT TERVEK SZERINT SZEPTEMBERBEN INDUL!
Az alkalmak szombati időpontokban lesznek megtartva, havi rendszerességgel. (9-13 óráig)
Bekapcsolódni a második alkalom után már nem lehet. A 7 alkalom alatt egyszer lehet hiányozni és bármikor abba lehet hagyni.
Az alkalmakon minimum 3 fő részvételére van szükség.
Érdemes kényelmes ruhában lenni, ehhez átöltözési lehetőség is lesz.
Ára: 18.500 Ft/alkalom (1 alkalom 3-4 óra hossza)
Helyszín: 3535, Miskolc, Diósgyőr
További információ és jelentkezés:
info@kissenikovirag.hu
+36-70/424-6017
GYAKORI KÉRDÉSEK
Mi fog velem történni egy ilyen alkalom során?
Ez egy kiscsoportos program, ahol egy nyugodt, otthonos térbe érkezünk meg. Egy hatalmas matracon fogunk ülni, de lehetőség van arra is, hogy székben ülj.
Az alkalmak elején egy pár perces ráhangolódással kezdünk, ezután jön az adott téma kifejtése és az ezzel kapcsolatos gyakorlatok bemutatása és gyakorlása. Minden gyakorlatot egy megosztó kör követ, ahol a tapasztalatainkat meg tudjuk osztani egymással. Természetesen ez nem kötelező, kérdezési lehetőség viszont mindig lesz.
Rövid szünetek is lesznek és a végén zárókörrel zárjuk az alkalmat.
Milyenek a gyakorlatok? Mit fogunk csinálni?
A gyakorlatok főként meditációs- és koncentrációs feladatok. Ez azt jelenti, hogy olyan technikák és feladatok lesznek, amiket csendben végzünk, ülő vagy fekvő pozícióban.
Belső érzékeléssel kapcsolatos gyakorlatokat képzelj el, amik az adott témakörhöz kapcsolódnak. Segítenek abban, hogy elmélyüljön a kapcsolatunk Önmagunkkal, illetve sokkal gördülékenyebben tudjuk meglátni mi is van a dolgok mögött, ahhoz képest, amit a felszín mutat.
Az alkalmak elején egy pár perces ráhangolódással kezdünk, ezután jön az adott téma kifejtése és az ezzel kapcsolatos gyakorlatok bemutatása és gyakorlása. Minden gyakorlatot egy megosztó kör követ, ahol a tapasztalatainkat meg tudjuk osztani egymással. Természetesen ez nem kötelező, kérdezési lehetőség viszont mindig lesz.
Rövid szünetek is lesznek és a végén zárókörrel zárjuk az alkalmat.
Miben segítenek ezek a gyakorlatok a hétköznapokban? Miért jó ez nekem?
Erről leginkább itt írok, de alapvetően a gyakorlatban ezt úgy érdemes elképzelni, hogy a hétköznapokban sokkal inkább tudunk szívtudatos állapotból kommunikálni és látni a világot. Jobban megértjük és megéljük az összefüggéseket, kevésbé érezzük a kellemetlen eseményeket sorscsapásnak, hiszen érezzük, hogy minden értünk van igazából. Ez a szemléletmód egy mélyebb, belső nyugalmat biztosít.
Belső érzékeléssel kapcsolatos gyakorlatokat képzelj el, amik az adott témakörhöz kapcsolódnak. Segítenek abban, hogy elmélyüljön a kapcsolatunk Önmagunkkal, illetve sokkal gördülékenyebben tudjuk meglátni mi is van a dolgok mögött, ahhoz képest, amit a felszín mutat.
Az alkalmak elején egy pár perces ráhangolódással kezdünk, ezután jön az adott téma kifejtése és az ezzel kapcsolatos gyakorlatok bemutatása és gyakorlása. Minden gyakorlatot egy megosztó kör követ, ahol a tapasztalatainkat meg tudjuk osztani egymással. Természetesen ez nem kötelező, kérdezési lehetőség viszont mindig lesz.
Rövid szünetek is lesznek és a végén zárókörrel zárjuk az alkalmat.
Miért pont ez a tematikája a 7 alkalomnak?
Az elején megismerkedünk a fő technikával, a földeléssel, ami sok mindennek az alapja lesz és bármikor ezentúl tudunk ehhez kapcsolódni, akár egy zsúfolt buszon is tudunk “meditálni”.
Ezután megismerkedünk az öt elem tana elemeivel sorban, ami segít közelebb kerülni a belső harmóniánkhoz, ami persze kihatással van a környezetünkre is. Fontos, hogy megélés alapú gyakorlatok segítik azt, hogy a hétköznapokban is fel tudjuk idézni, amiket megéltünk ezeken az alkalmakon, így egy hosszú távú, tudatos önmegismerés indul el. A különböző elemekhez különböző életterületek és analógiák kapcsolódnak, amikkel alkalomról alkalomra ismerkedünk meg.
Belső érzékeléssel kapcsolatos gyakorlatokat képzelj el, amik az adott témakörhöz kapcsolódnak. Segítenek abban, hogy elmélyüljön a kapcsolatunk Önmagunkkal, illetve sokkal gördülékenyebben tudjuk meglátni mi is van a dolgok mögött, ahhoz képest, amit a felszín mutat.
Az alkalmak elején egy pár perces ráhangolódással kezdünk, ezután jön az adott téma kifejtése és az ezzel kapcsolatos gyakorlatok bemutatása és gyakorlása. Minden gyakorlatot egy megosztó kör követ, ahol a tapasztalatainkat meg tudjuk osztani egymással. Természetesen ez nem kötelező, kérdezési lehetőség viszont mindig lesz.
Rövid szünetek is lesznek és a végén zárókörrel zárjuk az alkalmat.
Honnan hová jutok el a 7 alkalom alatt?
Az éberség szintje nő, vagyis egyre inkább éberebbek leszünk arra, hogy milyen dinamikák vesznek minket körbe és mi hogyan viszonyulunk ehhez.
Konkrétumot ezen kívül nem tudok mondani. Itt nincs olyan, hogy az elején nem tudtál rajzolni és mostmár tudsz vagy az elején nem tudtál angolul és mostmár tudsz. Mindenkinek egyedi a lélek vágya és ehhez szeretnék egyre tisztábban kapcsolódni. Emiatt mindenkinek más-más tempóban és más fordítással érkeznek meg megértések és megérzések.
Ezután megismerkedünk az öt elem tana elemeivel sorban, ami segít közelebb kerülni a belső harmóniánkhoz, ami persze kihatással van a környezetünkre is. Fontos, hogy megélés alapú gyakorlatok segítik azt, hogy a hétköznapokban is fel tudjuk idézni, amiket megéltünk ezeken az alkalmakon, így egy hosszú távú, tudatos önmegismerés indul el. A különböző elemekhez különböző életterületek és analógiák kapcsolódnak, amikkel alkalomról alkalomra ismerkedünk meg.
Belső érzékeléssel kapcsolatos gyakorlatokat képzelj el, amik az adott témakörhöz kapcsolódnak. Segítenek abban, hogy elmélyüljön a kapcsolatunk Önmagunkkal, illetve sokkal gördülékenyebben tudjuk meglátni mi is van a dolgok mögött, ahhoz képest, amit a felszín mutat.
Az alkalmak elején egy pár perces ráhangolódással kezdünk, ezután jön az adott téma kifejtése és az ezzel kapcsolatos gyakorlatok bemutatása és gyakorlása. Minden gyakorlatot egy megosztó kör követ, ahol a tapasztalatainkat meg tudjuk osztani egymással. Természetesen ez nem kötelező, kérdezési lehetőség viszont mindig lesz.
Rövid szünetek is lesznek és a végén zárókörrel zárjuk az alkalmat.
Ki tartja a programot?
Kiss Enikő Virág vagyok és 2017-ben végeztem el a Shiatsu Alaptanfolyamot, ami után a továbbképzéseken, Juhász Erika Shiatsu gyógyásztól már megkaptuk a Gartai-módszer alapjait és folyamatosan mélyültek az ezzel kapcsolatos tapasztalataink a csoporttal.
- decemberében végeztem el Juhász Erikánál, a tanárképzést. Ezek után kezdtem elindítani a saját csoportjaimat is.
2021 novemberétől kezdtem el járni Gartai Kinga iskolájába és az elköteleződésem nagyon erős, hiszen mélyen tudok azonosulni azzal a szemléletmóddal, amit Kinga közvetít nekünk.
Még mindig előfordul, hogy nem értek meg mindent, de átélem és érzem, hogy folyamatosan alakítanak át az iskolában és a Kinga általi kezeléseken megélt és tapasztalt események. Egyre szilárdabb bennem a meggyőződés, hogy minden rendben van.
Gartai módszerről az én szemüvegemen keresztül
Miket tapasztalok meg az iskolák során:
⁃ Út az önazonos élet felé: egyre inkább tudatosul bennem, hogy ki is vagyok valójában, de ami még inkább megható számomra, hogy rájöttem, nem is feltétlenül ez a lényeg. Hanem az érzet. Nem feltétlenül kell tudnom elmével a dolgokat. Valahogy ott mélyen belül sokkal inkább érzem azt a belső békét, amire szerintem sokan vágyunk.
⁃ A hozzáállás fontossága: Emberek vagyunk, tehát nap, mint nap rengeteg hatás ér minket. Erre reagálunk valahogy. Na de hogyan? Ez a nem mindegy: a reakciónk, a hozzáállásunk. Ez alatt nem azt értem, hogy van jó és rossz reakció, hanem, hogy mindig van választásunk másképpen reagálni, mint eddig, ha az éppen már nem válik be.
⁃ A szívtudatos állapot: ez az a tudatállapot, amit szerintem az egyik legcsodálatosabb élmény megtapasztalni emberként. Ebből a tudatállapotból figyelni, kommunikálni, kezelni, mozogni. Számomra ez a tiszta forrás, amihez jó vissza-vissza térni.
⁃ Nem mindegy, hogy az elmém jó szolgálóm vagy az uralkodóm: Sokszor hallom azt, hogy az elme rossz. El kell pusztítani. Magunk mögött kellene hagyni. Szerintem nem, hiszen emberi részünk. Az a nem mindegy, hogy milyen szerepet tölt be az életünkben.
⁃ A meditáció és a koncentrációs feladatok szerepe: az elme lecsendesítése, kapcsolatteremtés Önvalónkkal, a lelkünkkel. Megértések. A tér megteremtése ahhoz, hogy létrejöjjenek esszenciális átrendeződések.
⁃ Az öt elem tana megélése: Annyira nem tűnik izgalmasnak, az hogy öt elem tana. Fém, föld, tűz, víz és fa. Oké. Ismerem ezeket az elemeket, na de hogyan jelennek meg az életemben? A működésemben? Vajon harmóniában vannak bennem ezeknek az elemeknek a megnyilvánulásai?
⁃ Megértem a titkokat és dinamikákat, vagyis azt mi van a dolgok mögött: Mindig is foglalkoztattak a titkok. Valahogy az is bennem volt, hogy látok és hallok dolgokat, de valami nem stimmel. Vajon mi történik valójában, a felszín mögött?
⁃ Megélés alapú tanulásban részt venni: Egészen más az, amikor először megkapok egy információt, bemagolom, megtanulom és kész vagy fordítva. Először megtapasztalom azt a valamit és utána még pluszban megtudok róla még további infomrációkat
⁃ Sokkal jobb kapcsolat a testemmel, emberi mivoltommal: Legtöbben sokat vagyunk fejben manapság. Időnként, mintha észre se vennénk saját magunkat és szükségleteinket. Gyakori volt e mellett számomra az önostorozás is. Az elmúlt években sokkal szeretetteljesebb vagyok magammal, illetve elfogadóbb és figyelmesebb.
⁃ A hétköznapokra is gyakorolt hatásai vannak: Nem csak az iskolák és kezelések alatt érzem a hatást, hanem ez kihat a hétköznapokra is. Nem csak egy egyszeri tudást kaptam a kezembe, ami az adott program idejéig tart, hanem olyan gyakorlatokat és szemléletmódot, ami beleivódott a mindennapjaimba.
⁃ Földeltség, távolodása a létbizonytalanság illúziójától
⁃ A manipulációk felismerése és kivédése
⁃ Láthatatlan világ megértése
⁃ Egészség a betegségben: tüneteink üzeneteinek egyre tisztább dekódolása
⁃ Az analógiák egyre gördülékenyebb felismerése és felfedezése
⁃ Hiszem, hogy sorscsapások igazából nincsenek. Krízis=esély
⁃ Példa mutatásával való segítés
⁃ A tiszta szándék jelentése és fontossága
⁃ Szellemi világunk tükröződése a duális világ
A Gartai módszerben vannak technikák is, de főként egy olyan szemléletmód, amivel én személy szerint nagyon tudok azonosulni. Az iskolában az öt elem tana energiarendszerén keresztül sok megértés érkezik a dualitás világának alapfogalmairól. Megnyílnak új nézőpontok, átalakulnak reakciómódok és egyre közelebb kerülünk az önazonos énünk megéléséhez.