Kezdő magán- és páros jógaórák – Miskolcon és Online

Kiknek ajánlom?

– Nem szeretsz csoportos órákra járni
– Egyéni óratervet szeretnél
– Kezdő vagy
– Speciális időbeosztásod van
– Barátnőddel vagy pároddal szeretnél jógázni közösen

A jóga gyakorlás fő céljai:

– Közérzet javítása
– Immunrendszer erősítése
– Stresszoldás
– Testtartás javítás
– Nyújtás és erősítés által az állóképesség fejlesztése
– Olyan gyakorlatok megtanulása, melyek otthon is végezhetőek

​

Egy alkalom felépítése:

– Pár perces csendes ráhangolódás, „megérkezés”
– Bemelegítés
– Tornagyakorlatok (Álló- és ülőgyakorlatok)
– 10-15 perc fekvő relaxáció

Eszközhasználat:

Aki szeretne hozhat sajátot, de alapvetően matracot és a szükséges eszközöket biztosítom.

Online jelenlét esetén biztosítanod kell magadnak min. a jógamatracot, de lehetőleg jógatéglát is.

Kiscsoportos jógaórákat is tartok, de azt jelenleg online, ha min. 3 fő jelentkezik. 

Díja:

1 fó: 12.000 Ft/60 perc
2 fő: 10.000 Ft/60 perc, tehát 5000 Ft fejenként

A Házirend a Jógaórákra is érvényes!

Eddigi visszajelzések:

„Energikusabb volt a napom a torna után!” 

– T. Enikő

​

„Alig vártam a következő órát!”

–  L. Ildikó